辅食添加：6-18个月宝宝分为四个阶段，特点、方法都不同

到了宝宝6个月左右，仅吃母乳已经不能完全满足宝宝生长发育的营养需求，因而需要从这个时候开始给宝宝添加辅食。但是添加辅食也并不是“随便添加”的，而是根据不同月龄宝宝发育的特点，分阶段进行科学喂养。

《营养师妈妈的辅食日志》一书中，根据不同月龄宝宝的发育特点，把辅食添加的过程分为四个阶段，分别是：

6-7个月：吞咽期；

7-8个月：蠕嚼期；

9-11个月：细嚼期；

12-18个月：咀嚼期。

接下来就按这个维度，说说不同月龄（相应的不同时期）宝宝的喂养应该注意哪些问题。

吞咽期

▶ 宝宝月龄：6-7个月

▶ 喂养特点：6个月后的宝宝，仅靠母乳已经无法满足全部营养供给了，因而这时候要给宝宝加辅食，约补充10%的营养；但由于这个月龄的宝宝刚开始萌牙，宝宝对辅食基本是整吞整咽。

▶ 适合的辅食：米粉、果泥、菜泥等。

▶ 如何添加：

① 刚添加辅食，婴儿强化铁的米粉 是最合适的辅食；

② 可以将其中的一次奶转变为辅食，从1次/天、1勺/次的量开始添加，逐渐到2次/天，让宝宝适应，然后再逐渐添加果泥、菜泥等。

▶ 注意事项：

① 刚添加米粉不宜太多，一次一平勺（指的是没冲泡之前的干米粉）为宜，然后加入40-50ml的水，调和到稀糊状，就可以喂给宝宝吃了；

② 添加辅食1个月后，就可以变成2次/天了，并且要逐渐 增加辅食的种类，辅食质地 也要逐渐变得浓稠；

③ 给宝宝喂完辅食后，宝宝还想吃母乳或配方奶，是可以喂的；

④ 给宝宝添加水果泥和蔬菜泥，要注意致敏性强的食物（如芒果）的摄入量，建议每种水果和蔬菜都要给宝宝连续添加三天，来观察宝宝是否有过敏的情况。

蠕嚼期

▶ 宝宝月龄：7-8个月

▶ 喂养特点：这个阶段的宝宝会 开始用舌头弄碎食物，而且有些宝宝已经开始长牙了，宝宝的消化能力也在逐渐增强；因而在制作辅食时，要适当增稠。

▶ 适合的辅食：碎菜末、稠粥、碎面条、颗粒面、肉泥等。

▶ 如何添加：

每天辅食的次数为2次，可以选择上午、下午，逐渐增加辅食的种类，辅食的营养占比已经占到了30%，每天喂奶次数为4-6次。

▶ 注意事项：

① 逐渐增加辅食种类的同时，要注意换着花样、搭配着给宝宝吃，不要长时间只吃一种辅食；

② 注意观察宝宝的过敏、消化情况，这时候的宝宝可以吃的辅食种类变多，需要观察宝宝的过敏情况、消化情况等，比如看宝宝是否起红疹、观察排便情况等；然后要根据况及时调整，严重时要及时带宝宝就医。

细嚼期

▶ 宝宝月龄：9-11个月

▶ 喂养特点：这个月龄段的宝宝营养迅速增加，大多牙齿已经长出来了，咀嚼能力 明显提升，进入细嚼期；同时 消化能力 也大大的提升，这时应该逐渐给宝宝吃些固体食物（如手指食物），进一步锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力。

▶ 适合的辅食：碎块儿块的食物、手指食物等为主。

▶ 如何添加：

从这个阶段起，宝宝的辅食就变成3次了，而且辅食的量也在增加，大约占到60%-70%，婴儿家长要注意宝宝辅食的营养搭配。

▶ 注意事项：

① 做成手指食物，让宝宝自拿着吃，这一阶段宝宝的辅食可以是完整的固体食物，比如蒸熟的土豆、地瓜等，但是要给宝宝切成小块，让宝宝拿着慢慢咀嚼，而家长一定要在旁边注意看护，避免宝宝被食物卡住，容易发生异物卡喉的食物如花生米，豆类等。

② 注意给宝宝多吃含钙丰富的食物，这个阶段的宝宝开始了对站立、走路的探索，因此骨骼会快速发育，对钙质的需求也相应增加；所以在饮食上要多吃含钙质丰富的食物，如奶制品、豆制品等，同时也要注意多种维生素的适度补充。

咀嚼期

▶ 宝宝月龄：1-1.5岁

▶ 喂养特点：1岁以上的宝宝已经告别婴儿期，成为了幼儿，宝宝发育的营养全部来自一日三餐了，因而要养成一日三餐的好习惯了。

▶ 适合的辅食：基本大人常吃的食物，宝宝都可以吃了。

▶ 如何添加：和大人同步的一日三餐，可以在两餐之间加餐吃，如酸奶、水果等；这时宝宝的食物，种类已经与大人相差无几，但营养选择要更讲究些，辅食补充营养约占到75%，尽量多种食物搭配吃，保证营养密度。

▶ 注意事项：

① 避免宝宝出现偏食、挑食情况，这一阶段的宝宝由于已经接触了大部分食物，有了自己的饮食偏好，因此容易出现厌食、偏食的情况，家长要注意调整辅食的多样性，让宝宝始终存在新鲜感，激发宝宝想吃的欲望；

② 给宝宝断奶时，要过渡好，大部分宝妈会选择在这一阶段给宝宝断奶，断奶前要提前帮宝宝适应配方奶，同时搭配辅食喂养，帮助宝宝尽快适应；

③ 锻炼宝宝自己用勺子吃饭，以便更好的锻炼宝宝的协调能力，促进脑发育。

宝宝喂养不是千篇一律的，也并没有一个固定的“喂养模式”，每个宝宝都有自己的特点，因此要根据宝宝的具体情况，分阶段科学的喂养，这样才能让宝宝生长发育的更好。

欢迎关注「京妈说」，学习更多专业实用又接地气的母婴育儿知识，如果你喜欢这篇文章，要给京妈点赞并分享给更多的人哦。